Mein Vortrag richtet sich vor allem an ältere Menschen (bzw. kann als Information für
pflegende Angehörige von Interesse sein).
Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die bisher nur wenig oder keinen Sport betrieben
haben. Oder es war dir aufgrund einer Erkrankung bzw. eines Unfalls über einen
längeren Zeitraum nicht möglich, aktiv und in Bewegung zu sein. Wenn du in Folge
merkst, dass dir das Treppensteigen schwerer fällt, du dich beim Gehen manchmal
unsicher fühlst und du beginnst, körperliche Aktivität zu meiden, dann kannst du sicher
einige wertvolle Tips und praktische Übungen aus diesem Informationsabend mitnehmen.

Mit einer Auswahl von Übungen aus der Sturzprävention, kombiniert mit Yoga- und
Atemübungen auf dem Sessel, kannst du unmittelbar erleben, wie Standfestigkeit und
Sicherheit verbessert werden und die Körperwahrnehmung sich erhöht.
Langfristiges Ziel ist, deine Mobilität und Selbständigkeit und damit verbunden auch deine
Lebensfreude zu steigern bzw. zu erhalten.
Nur Mut, es ist nie zu spät – egal wie alt oder fit du bist.